读书心得|《怪诞行为学》三章读后感800字：

社会规范的成本：

案例：想象一个场景，我们去亲戚家做客，亲戚准备了丰盛的晚餐，享受完毕后我们说“感谢您的热情款待，我应该付您多少钱？”。气氛顿时十分尴尬。

启发：我们同时生活在两个不同的市场，其中一个世界由社会规范主导，另一个则由市场规范来制定规则。

思考：

“谈钱伤感情”，为什么？是因为我们使市场规章入侵了社会规范管辖的区域。那么不谈钱就不伤感情了么？也未必。其实不谈钱是一味忽视市场规范，有些掩耳盗铃的感觉。个人认为，我们要分场合，该谈钱的时候谈钱，不该谈的时候别谈，这要求我们心中有个边界、尺度。

市场规范和社会规范是不同的，正如同工作和生活也是不同的，个人认为工作和生活要分开。工作中要有专业精神，行为经得起市场的考验。生活时，要展现真实的自我，痛痛快快地玩耍，并和周围的人保存融洽关系。

拖沓的恶习和自我控制：

案例：我们是不是常计划这按时健身，却总能找到理由坐下来看电视、刷手机？是不是计划着健康饮食，却安慰自己先吃了这块巧克力蛋糕后再开始……

启发：拖沓是为了眼前的满足贰放弃了长远的目标，这也和延迟满足的能力有关。

如何克服拖沓：

认识到拖沓每个人都有，但可以通过个人的努力去克服，要放松心态。

了解自己真正需要什么，合理设置目标，并将目标量化到每天可执行的小目标。每天的小目标不完成，不做其他事情，有破斧成舟的勇气。

设置截止时间，激发自己内心的恐慌怪兽。同时可以通过对外宣布自己的计划或找朋友的方法让别人监督自己。

所有权的个性：为什么我们会依恋自己拥有的一切？

人类本性中的三大不理性怪癖：

我们对已经拥有的东西迷恋到不能自拔。

我们总是把注意力集中到我们会失去什么上，而不是得到什么上。

我们经常假定别人看待交易的角度和我们一样。

思考：心理学上有个概念是“分离的焦虑”，每当我们和亲友分别，总难免会感伤。这是有道理的，因为我们不喜欢失去自己原本拥有的。天下没有不散的宴席，这反而激励了我去过好每个和朋友、家人、师长在一起的日子，让生活不留遗憾。文/羽白先生